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白市驿有什么好玩的?
位于白市驿镇,作为重庆市区最近的近郊休闲***地之一,从市区进入成渝高速公路,穿过中粱山隧道,在白市驿下高速,沿路牌指引,直抵白鹭大庄园。
栖息在白鹭大庄园的野生白鹭最多时有几万只,非常罕见。这里除了数量众多的野生白鹭,还有一片片漂亮的田园。白鹭大庄园占地16万平方米,建筑面积1.8万平方米,总投资5000多万元。有别墅、新概念四合院、标准间、套房150多间(套),有各种功能和用途的会议室达11个,可同时接待300多人开会、培训等。另外,庄园内还拥有各种新奇好玩的***项目:山寨篝火晚会、空中索道速滑、山沟滑草、划船、网球、羽毛球、垂钓。庄园内挑战培训项目有:20米高空抓杠、海上逃难、穿越电网、盲人方阵、信任背摔等。室内***有:台球、乒乓球、歌舞厅、***中心等。
白鹭大庄园推崇绿色食品,突出乡村风味,在保持传统的基础上,讲究特色。
具有乡村风味的特色菜品有:香味糊涂鸡、生铁煎豆腐、馋嘴金钱掌、双味糯米筒、椰香银耳羹、金瓜芦荟鸽。特别是白鹭大庄园人工磨制的豆浆,由山野清泉洗滤,保持了大自然的本色,格外浓稠清香。白鹭大庄园里有自养的家禽、自制的香肠、自熏的老腊肉,还有用放养的鸽子做成的“参鹭汤”,具有很高药用滋补价值。
初夏养生有什么要点吗?
夏季人体能量消耗大,营养物质随着汗液流失,造成免疫能力下降,体质虚弱者稍不注意,就有可能感染疾病。此外,天气闷热使人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常让人烦躁不安,倦怠懒散。因此,从初夏开始,我们应合理安排作息时间,及时补充营养物质,***取正确的养生保健方法,以更好的度过夏天。
初夏饮食保健
立夏之后相对人体脏腑来说,肝气渐弱,心气渐强。此时的饮食原则是补肾助肝,调养胃气。夏季饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、小米、玉米、山楂、桃、木瓜、西红柿等;少吃动物内脏、肥肉,少吃过咸的食物,如咸鱼、咸菜等。另外,养护脾胃,最好能多进稀食,吃粥喝汤,既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。
初夏日常保健
初夏时节,天气逐渐炎热,温度明显升高,但此时早晚仍比较凉,日夜温差仍较大,早晚要适当添衣。另外进入夏季后,昼长夜短更明显,睡眠方面也应相对“晚睡”、“早起”。为了保证充足的睡眠,首先应做到起居有律;其次应注意卧室通风、凉爽;第三要保持平静的心境,力求“心静自然凉”;第四要有适当的午睡时间,夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松,有利于下午的工作和学习。初夏养生还应重视的一点就是重视“静养”。立夏后人们易感到烦躁不安,因此初夏养生要做到“戒怒戒躁”,忌大喜大怒,要保持精神安静,心情舒畅。还可多做偏静的文体活动,如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。
初夏运动保健
初夏时节,选的运动项目不要过于剧烈,可选择相对平和的太极拳、太极剑、散步、慢跑等运动。注意运动时不宜过度出汗,而且运动后要适当饮温水,补充体液。不宜用饮料代替水,汽水、果汁、可乐等饮料中含有较多的糖及电解质,这些物质会对胃产生不良***,影响消化和食欲。
此外,初夏由于天气炎热,人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。但这样是极为不健康的。由于人体在阳光下吸收了大量的热,冷水澡会使全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而滞留体内,引起高热,还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,头晕目眩。因此最好的办法是让自己出汗,带走身上大量的热,然后再用热水洗澡。
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